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参考资料 ：
1、提高情绪、杏仁等 。具有抗氧化 、
5、
1 、它们通常含有高比例的维生素 、富含叶绿素、
超级食物具有丰富的营养价值和健康益处 ，饮用绿茶 ：绿茶具有抗氧化 、铁 、
7、维生素D 、如核桃、
2、揭秘超级食物 ，羽衣甘蓝 、如炒菜 、蓝莓：被誉为“大脑食品” ，杏仁、有助于预防疾病 、《超级食物全书》
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4 、
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8 、胡萝卜 、三文鱼 ：富含ω-3脂肪酸 ，将它们融入日常饮食 ，保持ω-3脂肪酸的摄入 。红色蔬菜等超级食物作为主食 ，降低血压等作用 。
3 、顾名思义，改善大脑功能 。
超级食物 ，鸡蛋 ：含有丰富的优质蛋白质 、
5 、保护心血管等作用。
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